Milyen sportok mellett nagyobb a porcsérülés, porckopás kockázata?

A rendszeres sport jót tesz az egészségnek, segít megőrizni erőnlétünket. Ám vannak bizonyos sportágak, amelyek megterhelik az ízületeket, ezért kerülendők, különösen azok számára, akiknek már voltak térd- vagy egyéb ízületi problémáik. De melyek ezek a sportágak? Mit válasszunk, ha nem akarunk lemondani a testmozgás öröméről, ugyanakkor ízületeinket is kímélni szeretnénk?